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今日の疲れは今日解消!「3分間でできるカラダケア」

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健康寿命延命に貢献する「日本新薬」とarbeeeが、いつまでも(いくつになっても)運動できるカラダのための『カラダづくりプロジェクト』をスタート!まずは、毎日気軽に続けられる「3分間でできるカラダケア」として、6つのストレッチをご紹介します。
 
年齢とともにカラダは硬くなり、関節や筋肉がもともと持っていた機能は衰えていくものですが、実は「ストレッチが若いカラダをつくる」、これもまた事実。ストレッチは筋肉を本来の位置に戻す動きなので、正しく行えるようになると、筋肉だけでなく、同様に縮こまっていた筋膜、神経、皮膚も伸びます。あせらずに毎日少しずつでも続けていくことで、血流がよくなり疲労回復。カラダに柔軟性が戻ってきて、日常の動作も、趣味のスポーツも、ラクにできるようになります。
 
コリや痛みの軽減、内臓の調子を整えるなど、メリットいっぱいのストレッチ。歯磨きのように毎日行うのが当たり前のカラダ磨き・カラダケアとして、この基本から始めましょう!
 


基本の動きを動画で確認できます!

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